Wszystkie ćwiczenia (w kolejności publikacji)

Ćwiczenie 11 – „Zakumaj te kocie ruchy” :-)

Kategoria ćwiczenia: chodzenie

Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu/ na spacerze/ w drodze do pracy

Solo / w parze: solo

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: brak

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: miękkość chodzenia w tańcu

Kategoria ćwiczenia: objęcie

Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu

Solo / w parze: w parze

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: cztery zwykłe balony

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: komfort objęcia w parze – partnera i partnerki

Kategoria ćwiczenia: chodzenie (do rytmu)

Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu

Solo / w parze: solo

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: metronom lub dowolna aplikacja „metronom” na telefon/komputer

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: sposób chodzenia do rytmu w zależności od rodzaju muzyki

Kategoria ćwiczenia: chodzenie (do rytmu)

Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu, na spacerze (ze słuchawkami w uszach)

Solo / w parze: solo

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: metronom lub dowolna aplikacja „metronom” na telefon/komputer; słuchawki, jeżeli zmierzasz ćwiczyć na spacerze

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: chodzenie do rytmu (w równym tempie), większa kontrola nad każdym krokiem

Kategoria ćwiczenia: rozluźnienie, objęcie

Miejsce wykonywania ćwiczeń: podczas spaceru/ drogi do pracy

Solo / w parze: solo

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: kurtka/bluza/ spodnie z kieszeniami

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: rozluźnienie ciała i objęcia