Zamknij oczy (!) i stań na lewej nodze, a następnie podnieś prawą stopę jakieś 5 cm nad podłogę, tak by dotykała łydki lewej nogi. Spróbuj wytrzymać w tej pozycji około 30 sekund nie tracąc stabilności (pamiętaj by mieć cały czas zamknięte oczy).
Powtórz ćwiczenie stojąc na prawej nodze.
Dzięki temu ćwiczeniu nauczysz ciało utrzymywania równowagi w tańcu bez uciekania się do pomocy zmysłu wzroku.
Efekt ćwiczenia spotęgujesz ćwicząc w samych skarpetkach lub baletkach.
Kategoria ćwiczenia: chodzenie (równowaga)
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu, na przystanku itp.
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: brak
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: Lepsza równowaga w tańcu, w szczególności podczas bardzo wolnego przemieszania się po parkiecie
Uwaga 1: Przed wykonywaniem każdego ćwiczenia opublikowanego na tym blogu, jeżeli nie jesteś pewny, czy na pewno możesz je wykonać w sposób bezpieczny dla własnego ciała – skonsultuj się proszę ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.
Uwaga 2: Jeżeli opis wykonania ćwiczenia nie jest dla Ciebie zbyt jasny lub masz dodatkowe pytania – wyślij proszę do mnie maila na adres: szymon@twototango.pl
To zadanie trudne jest :)
To chyba dobrze :-) Znaczy się, że warto je robić :-)