Kategoria ćwiczenia: chodzenie
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu/ na spacerze/ w drodze do pracy
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: brak
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: miękkość chodzenia w tańcu
Ćwiczenie 10 – Czasem warto dać się zrobić w „balona” :)
Kategoria ćwiczenia: objęcie
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu
Solo / w parze: w parze
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: cztery zwykłe balony
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: komfort objęcia w parze – partnera i partnerki
Czytaj dalej Ćwiczenie 10 – Czasem warto dać się zrobić w „balona” :)
Ćwiczenie 9 – Chodzenie do rytmu (expansion pack)
Kategoria ćwiczenia: chodzenie (do rytmu)
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: metronom lub dowolna aplikacja „metronom” na telefon/komputer
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: sposób chodzenia do rytmu w zależności od rodzaju muzyki
Czytaj dalej Ćwiczenie 9 – Chodzenie do rytmu (expansion pack)
Ćwiczenie 8 – Zapanuj nad rytmem w tańcu!
Kategoria ćwiczenia: chodzenie (do rytmu)
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu, na spacerze (ze słuchawkami w uszach)
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: metronom lub dowolna aplikacja „metronom” na telefon/komputer; słuchawki, jeżeli zmierzasz ćwiczyć na spacerze
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: chodzenie do rytmu (w równym tempie), większa kontrola nad każdym krokiem
Ćwiczenie 7 – Między nami luzakami :-)
Kategoria ćwiczenia: rozluźnienie, objęcie
Miejsce wykonywania ćwiczeń: podczas spaceru/ drogi do pracy
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: kurtka/bluza/ spodnie z kieszeniami
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: rozluźnienie ciała i objęcia