Ćwiczenie 9 – Chodzenie do rytmu (expansion pack)

Kategoria ćwiczenia: chodzenie (do rytmu)

Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu 

Solo / w parze: solo

Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: metronom lub dowolna aplikacja „metronom” na telefon/komputer

Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: sposób chodzenia do rytmu w zależności od rodzaju muzyki

OPIS ĆWICZENIA

Jest to uzupełnienie do Ćwiczenia 8 – Zapanuj nad rytmem w tańcu!

W tym wypadku jednak skoncentrujemy się na początku i końcu wykonywanego  ruchu.

Włącz metronom.

Zacznij chodzić do rytmu w taki sposób, by odbicie od podłogi miało miejsce dokładnie w momencie uderzenia (tzw. „chodzenie z bitu”). Przy takim sposobie poruszania krok powinien być energiczny dzięki energii „pozyskanej” z odbicia.

Jeżeli już Ci to wychodzi, spróbuj teraz chodzić tak, by kończyć krok dokładnie na poszczególne uderzenia (tzw. „chodzenie na bit”). Możesz mieć tutaj wrażanie delikatnego upadania.

Spróbuj poćwiczyć te dwa ww. sposoby chodzenia do różnych tangowych utworów.


Uwaga 1: Przed wykonywaniem każdego ćwiczenia opublikowanego na tym blogu, jeżeli nie jesteś pewny, czy na pewno możesz je wykonać w sposób bezpieczny dla własnego ciała – skonsultuj się proszę ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

Uwaga 2: Jeżeli opis wykonania ćwiczenia nie jest dla Ciebie zbyt jasny lub masz dodatkowe pytania – wyślij proszę do mnie maila na adres: szymon@twototango.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *