Kiedyś zaproponowałem ćwiczenie, które może poprawić twoje chodzenie do przodu:
Ćwiczenie 4 – Czasem warto wdepnąć w bagno :-)
Dziś skupimy się na kroku do boku.
Stań zatem na rozluźnionych nogach i spróbuj zrobić „tangowy” krok w lewo lub w prawo (mam tu na myśli krok z tzw. „projekcją” ). Wykonując spróbuj sobie wyobrazić, że przesuwasz po podłodze jakiś ciężki przedmiot.
Dzięki temu powinnaś/ powinieneś poczuć, iż krok jest bardziej osadzony w podłodze.
Wykonuj to ćwiczenie na każdą ze stron.
Kategoria ćwiczenia: chodzenie
Miejsce wykonywania ćwiczeń: w domu
Solo / w parze: solo
Narzędzia potrzebne do ćwiczenia: brak
Co poprawisz w tangu dzięki temu ćwiczeniu: Chodzenie bardziej osadzone w podłodze, większa kontrola nad wykonywanym ruchem.
Uwaga 1: Przed wykonywaniem każdego ćwiczenia opublikowanego na tym blogu, jeżeli nie jesteś pewny, czy na pewno możesz je wykonać w sposób bezpieczny dla własnego ciała – skonsultuj się proszę ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.
Uwaga 2: Jeżeli opis wykonania ćwiczenia nie jest dla Ciebie zbyt jasny lub masz dodatkowe pytania – wyślij proszę do mnie maila na adres: szymon@twototango.pl
